Princípio da Especificidade

Como o quarto princípio conhecido como o da especificidade. Definiremos como a forma de modelo especifico direto do treino. Onde ressaltamos as adaptações fisiológicas específicas de cada aluno/atleta, o tipo de treinamento para desenvolver determinada qualidade física dentro do esporte específico, as formas de avaliação que o treinador/professor tem que direcionar, o tipo de treinamento aplicado ao esporte praticado.
 Portanto, o principio da especificidade diz que para um atleta obter um melhor resultado dentro do esporte que ele esta treinando, o seu treinamento deverá ser realizado em cima das capacidades específicas daquele esporte.
"O principio da especificidade é aquele que impõe, como ponto essencial, que o treinamento deve ser montado sobre os requisitos específicos da performance desportiva, em termos de qualidade física interveniente, sistema energético preponderante, segmento corporal e coordenações psicomotoras utilizados" (ibidem, 1995)