Princípio da individualidade

O primeiro princípio definido com o da individualidade vem de um modo geral como uma forma de obter as informações ideais para com que conheçamos melhor nosso aluno/atleta. De forma consciente adequando o meio do treinamento com o seu meio diário social e ativo.

Como assunto primordial saber os seus costumes: o que ele faz diariamente tanto nas horas de trabalho, quanto nas horas vagas. Saber seus gostos , suas necessidades e assim adaptar o treinamento de acordo com as informações obtidas, depois direcionar as metas para assim os resultados irem aparecendo. Não podendo esquecer que há existentes fatores que predominam e afetam a resposta individual de cada aluno como a genética, o tempo de descanço e de sono, o meio ambiente, o estado maturacional, sua saúde, o estado nutricional do individuo, os aspectos psicológicos e seu nível de condicionamento atual.