Princípios gerais do treinamento físico e desportivo.

Antes de prescrever ou melhorar um treinamento, vem a base ou melhor a estrutura de todo um treinamento específico para assim obter melhor resultado nos desempenhos de treinamentos e competições. Os princípios gerais do treinamento aos quais são divididos em Princípios: da individualidade, da unidade funcional, da multilateralidade, da especificidade, da sobrecarga, da recuperação, da supercompensação, da continuidade, da progressividade, da participação ativa e consciência do treino, da periodização e o da adequação.